早寝・早起き・朝ご飯の大切さ🌞
雨の日も多くなり、アジサイがきれいに咲き始めましたね。
湿度が高くてジメジメしていると、気分が沈んだりすることもあるかもしれません。
そんな時こそ、早寝・早起き・朝ご飯や排便などの生活習慣を整えることが大切です⏰
先日、そら組に向けて生活習慣の保健指導を行いました。 今回は生活習慣の中でも「早寝・早起き・朝ご飯の大切さ」についてお話をしました。
まずは早寝についての〇×クイズ。
時計の針が8に来たらお布団に横になるか、ゲームをするか。
みんなお布団に横になると答えてくれました。
ゲームをしているイラストからは“よふかしおに”が登場😲
夜遅くまでゲームをしていると、よふかしおにがやってきて夜なかなか眠れなくなってしまって次の日の朝もなかなか起きられないことを学びました。
次は早起きについてです。
“はやおきくん”が早起きをすると朝ご飯がしっかり食べられることを教えてくれました。
朝ご飯を食べる時も1人で食べるよりも家族の人と一緒に食べるとより美味しく食べられます。
朝は家族の人も忙しいと思うので、出来る事なら自分のことは自分で行い、家族の人のお手伝いをしてあげると、一緒に食べられるかもしれないね。
そら組のお友達には、しっかりと心に響いたようで、次の日の連絡帳にはお家の方から、お手伝いをしてくれましたとのご報告がたくさんありました😉👏
最後は朝ご飯についてです。
“あさごはんまん”と一緒に朝ご飯を食べると、風邪の治りが早く、ケガが治りやすくもなり、保育園に元気に行けることをクイズ形式で一緒に学びました。
今日知った事が書かれた絵本があるので、最後にそら組のみんなにプレゼントしました。
みんな興味津々に絵本を見ていました🎵
またこの絵本を使って排便やどんな朝ご飯を食べたらいいのかについても知らせていきたいと思います⭐
GreenHouse尼崎園の廊下では、今回の保健指導で登場したよふかしおに・はやおき君・あさごはんまんが早寝・早起き・朝ご飯を食べて子供たちが元気に保育園に来ているか見守ってくれています👀✨
